Pas op boze Buizerd

⚠️ Steeds vaker horen wij dat er onderweg op onze looproutes, lopers te maken krijgen met een stel buizerds die hun nest verdedigen. 

De bekende plekken zijn: bij het viaduct het Stieltjeskanaal over. Bij de Klinkevlier, fietspad richting Schoonebeek ter hoogte van de brug naar het Arendshof en de Gebroeders Harteminkweg. 

Wees alert ⚠️

https://www.runnersworld.com/nl/training/a39257972/buizerds-hardlopen-agressief/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2c0ChDVkl9s2fQ9nZwDBDn2jDaElkQdQ2SBMrVBgQoIRDpcnKGwIMjyas_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw

 

Loopgroep Coevorden 2023/2024

Elke maand wordt er een nieuw trainingschema geintroduceerd. 

Ieder trainingsmoment wordt er een locatie gedeeld in onze groepsapp.

Wil je je hiervoor aanmelden of gewoon een keer meetrainen dan kan dat door een mail te sturen naar loopgroepcoevorden@gmail.com of een whatsapp bericht.

Wil je meedoen meld je dan aan!

Zie hieronder het schema van de maand juni en een deel juli.

Week 1 10-06 16-06 DOEL  Training Locatie Trainer
Maandag  10-06   Kracht
Running bootcamp
  Martijn
Dinsdag  11-06   Interval Piramideloop 1-2-3-4-3-2-1 R=1 minuut   Arnold
Woensdag  12-06   Interval Piramideloop 2-4-6-8-6-4-2 minuten R=1 minuut          Pepijn
Week 2 17-06 23-06 DOEL  Training Locatie Trainer
Maandag  17-06   Kracht  Running bootcamp   Arjan
Dinsdag  18-06   Duurvermogen Fartlek   Martijn
Woensdag  19-06   Duurvermogen Fartlek   Arnold
Week 3 24-06 30-06 DOEL 
Training
Locatie Trainer
Maandag  24-06   Kracht Running bootcamp   Pepijn
Dinsdag  25-06   Interval Series 300-400-500 mtr + 5x 30 sec versnellingen   Martijn
Woensdag  26-06   Interval Series 200-400-600 mtr + 8x 30 sec versnellingen   Arnold
Week 4 01-07 07-07 DOEL  Training Locatie Trainer
Maandag  01-07   Kracht Running bootcamp   Arnold
Dinsdag  02-07   Tempoloop Trainingsloop 30 min   Martijn
Woensdag  03-07   Tempoloop Trainingsloop 5 km   Pepijn
Week 5 08-07 14-07 DOEL 
Training
Locatie Trainer
Maandag  08-07   Kracht Running bootcamp   Pepijn
Dinsdag  09-07   Interval Minutenloop   Arjan
Woensdag  10-07   Interval Minutenloop   Arnold