Hertz 40 minutes challenge voortgang

Hier vindt je de voortgangmetingen gedurende de challenge

Het is vandaag maandag 21 oktober 2019. Daar waar voor vele mensen de herfstvakantie is aangebroken zijn de deelnemers van de Hertz 40 minutes challenge volop in training. Het is inmiddels week vier van de clinic. Een actieve rustweek waarin lekker doorgetraind wordt maar net even een tandje lager dan de afgelopen drie weken om het lichaam wat extra rust te gunnen. 

De afgelopen drie weken bestond uit vier keer trainen per week. Twee reguliere clubtrainingen op de maandag- en woensdagavond waarin voornamelijk interval op het programma stond, een gezamenlijke wisselduurloop op de vrijdagavond en een duurloop op de zondag. Daarnaast hebben alle deelnemers een schema krachttraining mee gekregen hetgeen inhoudt dat zij twee keer per week extra krachttraining doen. Kortom er wordt hard gewerkt. 

Daar waar sommigen nog op zoek zijn naar het juiste tempo en tijd om al die trainingsuren te volbrengen zijn anderen al mooi op schema. De komende weken zullen we dit verder gaan uitbouwen.