L!ght oefeningen

In de L!ght training komen diverse oefeningen terug. Hieronder vind je een paar voorbeelden van oefeningen die je kunt verwachten in de trainingen:

Push up

Burpee

Squat

Planking

Zijwaartse plank

Jumping jack

Russian twist

Lunges

Mountain climbers

Brug

Wisselsprong

Ook als naslag of "huiswerk" kun je voorbeelden goed gebruiken.

Heb je vragen? Benader gerust de trainers Sebastiaan en Theo bijvoorbeeld op de trainingen woensdag en zondag.

Daarnaast doen we regelmatig opdrachten met een competitie element

Roof de fiches!

Kraak de code!

Mens erger je niet!