Hertz 40 minutes challenge programma

17 september 2019: 19:30 Aleida Kramer dagziekenhuis voorlichtingsbijeenkomst

17 september 2019: om 19:30 begon trainer en coach Martijn de informatieavond over de Hertz 40 minuttes challenge. De gerichte training voor iedereen die een betere hardloper wil worden en zijn persoonlijk record op de 10 kilometer wil verbeteren. 

Dat het daarbij niet alleen draait om trainingskilometers maar ook om voeding, gericht trainen van energiesystemen, kracht, souplesse en ook lichamelijke en mentale gezondheid werd tijdens deze avond duidelijk. 

Alle deelnemers kregen hun persoonlijk pakket inclusief de souplessetijden voor de trainingen. vanaf 28 september begint het 12 weken durende programma waarin ook de reguliere trainingen van de loopgroep naadloos zijn ingepast. 

Met zo'n programma is de eerste stap gezet voor de aanwezigen om onder deskundige begeleiding van Martijn vol zelfvertrouwen en vooral plezier deze uitdaging aan te gaan. 

Deelnemers aan het programma

28 september 2019: start clinic

21 december 2019: 10 Kilometer COOP dorpsloop de Krim