Vandaag 21 april 2019 van 10 tot 11 uur kwamen de eerste 10 mensen kennis maken met de l!ght training bij heerlijk zomerse temperaturen. Onder leiding van trainer Theo begon het avontuur bij de klinkenvlier met warmlopen. Na het inlopen stond het balwerpen in tweetallen op het programma. Dat het spelelement ook prima werkt voor l!ght deelnemers bewees Theo bij de lage horden gecombineerd met balgooien. In estafettevorm werd in twee groepen het parcours afgewerkt. Daarna de steile heuvel op en af. Dit bleek een kwestie van de juiste techniek: een goede aanloop en korte passen zorgde ervoor dat alle deelnemers de top haalden. Een korte run over het mulle strand in twee groepen wordt extra leuk met een competitie element. Balans oefeningen, squats, buikspieroefeningen en planking zorgde voor training van het lijf. Iedereen kon de training succesvol tot een goed einde brengen. Een mooie mix voor iedereen die diversiteit in trainingen belangrijk vindt en niet alleen wil hardlopen. De deelnemers kijken al weer uit naar de volgende training aanstaande woensdag (19:30) in het stadspark.